Veel mensen denken dat stress iets mentaals is. Dat het te maken heeft met gedachten. Met drukte. Met te veel prikkels. Maar stress leeft vooral in het lichaam. Je kunt rationeel weten dat alles ‘goed’ is, terwijl je lijf iets anders vertelt:
Praten kan inzicht geven. Maar inzicht alleen brengt het lichaam niet altijd tot rust. Het zenuwstelsel werkt niet via logica. Het reageert op veiligheid.
Zolang het systeem:
blijft stress aanwezig, ook als je begrijpt waar het vandaan komt.
Veel stress is geen teken dat je iets fout doet. Het is een teken dat je te lang hebt volgehouden.
Misschien:
Het lichaam onthoudt dat.
Stress zakt niet door harder je best te doen. Maar door het lichaam weer te laten ervaren: ik ben veilig.
Daarom werk ik met:
Bij live sessies helpt de energetische Bron-Code Stoel het lichaam om spanning los te laten, zonder dat je hoeft te praten of te begrijpen wat er gebeurt.
Je zit. Je ademt. En je systeem mag zakken.
👉 Lees ook: Regressietherapie: als spanning een oudere oorsprong heeft
👉 Of: Innerlijke druk loslaten: waarom harder je best doen vaak niet werkt
Ontspanning vraagt geen discipline. Geen techniek die je perfect moet uitvoeren.
Het vraagt een moment waarop je lichaam mag stoppen met alert zijn. Waar je niet hoeft te begrijpen waarom je gespannen bent, maar mag voelen dát je spanning draagt.
Dat luisteren alleen al, is vaak het begin van ontspanning.