Wat dit ritueel is (en wat niet)

Dit is geen workshop. Geen traject. Geen protocol dat je ‘goed’ moet doen.

Dit is een thuisceremonie. Klein, zacht en eenvoudig. Op jouw moment. In jouw ritme.  Afgestemd op jouw essentie. Niet op wat hoort. Niet op wat moet. Een uitnodiging om te landen in wat voor jóu klopt, voorbij de rollen die je draagt en verwachtingen die je hebt geleerd te volgen.

Waarom ceremoniële cacao?

Ceremoniële cacao werkt niet op wilskracht. Ze nodigt uit tot verzachten, openen en voelen.  Niet door iets toe te voegen, maar door je terug te brengen naar dat stille punt in jezelf waar zachtheid en kracht samenkomen.

Cacao helpt je:

• uit het hoofd te zakken in je lijf

• spanning los te laten zonder te forceren

• te luisteren naar wat vanbinnen al weet

Niet om iets te fixen. Maar om te herinneren.

Voor wie dit ritueel bedoeld is

Dit ritueel is voor jou als je:

• veel draagt voor anderen

• bezield werkt, maar jezelf soms vergeet

• voelt dat iets afgerond wil worden

• of merkt dat iets nieuws zich aandient

Voor coaches, therapeuten, begeleiders, makers en ondernemers die diep voelen en veel geven en zichzelf een bedding gunnen om óók te ontvangen.

Het ritueel: zo neem je de cacao

Neem hier bewust de tijd voor. Al is het maar 20–30 minuten.

1. Bereid de cacao

Je gebruikt een ceremoniële dosis cacao.

• Verwarm 125–250 ml water of plantaardige melk

• Voeg de cacao toe

• Verwarm rustig tot de cacao volledig gesmolten is (laat het niet koken)

• Voeg naar wens kruiden toe zoals kaneel, kardemom, gember, maca, cayenne en/of vanille

• Eventueel een klein beetje honing of kokosolie

• Voor een luchtige textuur kun je de cacao kort blenden

2. Creëer je moment

• Kies een rustig moment waarop je niet hoeft te haasten

• Steek eventueel een kaarsje aan

• Ga zitten op een plek waar jij je veilig voelt

Adem een paar keer diep in en uit. Leg één hand op je hart.

3. Drink met aandacht

Neem de eerste slok langzaam. Voel hoe de warmte zakt.  Je hoeft niets te doen. Laat gedachten komen en gaan.
Luister naar je lichaam.  Misschien komt er rust. Misschien emotie. Misschien helderheid. Alles is welkom.

4. Zak ik de bedding van de cacao en sluit af

Als je de cacao hebt gedronken doe dan je ogen dicht en focus je op je hart.

Stel jezelf daarna langzaam de volgende vragen:

• Waar heb ik mezelf ingehouden of aangepast om veilig te blijven?

• Waar heb ik juist te hard mijn best gedaan om gezien, gewaardeerd of nodig te zijn?

En dan, zonder antwoorden te forceren:

• Wat gebeurt er in mij als ik me voorstel dat ik dit niet meer hoef te doen?

• Welke waarheid wil dan vanzelf ruimte innemen?

Sta even stil bij wat zich aandient. Als je voelt dat je er klaar voor bent open je je ogen weer en schrijf je voor jezelf een bijpassende intentie op. Hang deze intentie op een plek waar je elke dag wel even langsloopt om jouw waarheid diep te laten resoneren.